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我们的身体就像一个微观宇宙，内部运行着五脏六腑。

在这五脏中，心脏代表着火，而肾脏则象征着水。心脏和肾脏相互作用，水火相济，阴阳平衡，这是我们身体最理想的状态。

而心脏和肾脏之间的通道就是中焦脾胃。脾脏负责上升，胃脏负责下降。

脾脏带着肾脏的水分上升滋润心脏，胃脏则将心脏的火气拉下来温暖下焦。

只有这两个器官良好运转，中焦才能发挥作用，让身体保持顺畅。

然而，当脾胃过于疲惫无力，或者被湿气阻塞时，就很难消化食物，即使是珍贵的食物也无法被吸收，最终变成沉积在体内的油腻垃圾。

这样一来，心脏的火气无法下降，肾脏的水分也无法上升，水火无法相互交融，就会出现上火下寒的情况。

这也解释了为什么上火下寒的人通常脾胃功能不佳，经常出现腹胀、腹泻、舌苔厚腻等症状。

经常失眠的原因很可能是心肾功能不协调，导致难以入睡。

需要注意的是，上热下寒并不意味着体寒或阳虚，真正体寒的人会感到全身冰冷，而不仅仅是下半身。

因此，仅仅依靠清热或温阳是不够的。上热下寒主要是由于中焦通畅不畅，阻碍了能量的正常运转。

为了调理缓解上热下寒，红房子中医提供了正确的方案：

一是通过健脾祛湿来促进中焦通畅；

二是通过收敛浮火来引导火气下行。

当心火下降，肾水上升，上下相互流通，自然就不会出现上热下寒的情况。打通中焦脾胃是为了扶正，增强正气，使邪气无法侵袭；引火下行则是为了祛除邪气，扶正祛邪两者并重，通过火气的转化，既能治标又能治本。